Ep.11 Influencia de las redes sociales en el mundo fitness
¿Cuál es el impacto de las redes sociales en el mundo fitness? ¿Son buenas o malas?
En este nuevo episodio, analizamos a fondo cómo las redes sociales han revolucionado el mundo del deporte en los últimos y cuáles son sus efectos psicológicos en las personas.
Y es que, si bien las redes sociales son una herramienta de gran utilidad que nos permite acceder a mucha información valiosa, su mal uso puede generarnos problemas o trastornos mentales, como dismorfia, estrés o ansiedad.
Por eso, es importante que entiendas que no todo lo que ves en las redes es 100% real o verdadero, ante lo cual se vuelve fundamental ser más críticos con la información que recibimos.
Acompáñanos hasta el final para conocer más a fondo el efecto de las redes sociales en el mundo fitness, así como el papel de los influencers y algunos consejos para fortalecer tu mente.
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Episodio 11
Influencia de las redes sociales en el mundo fitness
01 – La gente descontextualiza el contenido en las redes sociales
Minuto : 02:06 – 03:47
Todo este tipo de cuestiones de las redes sociales está influyendo, a mi parecer, negativamente, pero porque la gente no lo sabe comprender.
De verdad la gente descontextualiza el contenido, o sea, obviamente como bien dices.
Es como un teléfono descompuesto.
Sí, tomamos un pedacito y es el que como que informamos, ¿no?, como un extracto de toda esa información.
Claro.
Que es una generalidad y la gente lo adopta como una verdad absoluta a su particularidad y obviamente ahí es en donde viene el hate y dicen: “eso no aplica, eso está mal, tú quién eres para decirlo ¿no?”.
Dices, a ver, espera necesitas entender todo el contexto, hay una hora detrás de plática, hay estudios atrás de, pero la gente sí toma como, creo que también es mucho por la cultura de las redes sociales que es mucho del consumo rápido, ¿no?
02 – ¿Las redes sociales nos hacen idealizar?
Minuto : 05:35 -08:22
Todos queremos tener de referencia a alguien, queremos ser como alguien o le queremos copiar a alguien.
El uso de las redes sociales hoy en día yo creo que el punto más negativo es que idealizamos, idealizamos el cómo quiero ser, idealizamos que el ambiente fitness es de esta manera, idealizamos que los ejercicios son de esta manera, idealizamos a la gente y a los que seguimos, ¿no?, entonces ahí es donde viene el problema, porque empiezas a idealizar algo que está fuera de tu realidad o de tu contexto o que no aplica para ti, ¿no?
03 – Consecuencias psicológicas del uso de las redes sociales
Minuto : 06:37 – 07:20
La gente no tiene mucha fuerza a veces mental para poder hacer procesos como de alimentación y todo esto, lo que conlleva como el mundo fitness, y como no son tan fuertes todavía de ahí, les gana lo negativo, como por ejemplo, empiezan a tener dismorfia, empiezan a tener inseguridades, empiezan a tener ansiedad, trastornos alimenticios, o sea, empieza a ver muchos problemas psicológicos, por, no lo quiero decir así porque no es la culpa de las redes sociales, porque las redes sociales no están hechas para eso, es una herramienta, pero sí, en este caso lo voy a decir así, por culpa de las redes sociales, porque pues lo están aplicando mal para ellos, o sea, lo están entendiendo mal.
04 – Las personas débiles se quiebran más con las redes sociales
Minuto : 17:32 – 18:02
Las personas débiles se quiebran más con las redes sociales.
Alguien nuevo, por ejemplo, una persona que tiene sobrepeso y que va y que ve que una persona sí pudo bajar muy rápido de peso, dice “ay, yo quiero”, pero él, como no está fuerte mentalmente, pues no va a poder hacer bien la dieta y todo lo demás y no lo pudo lograr en el mes como la otra persona, ¿qué crees que le ve a pasar a esa persona? Se va a deprimir, va a tener problemas, trastornos de alimentación, va a tener problemas de ansiedad, etc., etc., y menos va a lograr su progreso.
05 – Las redes sociales y los trastornos psicológicos
Minuto : 24:27 – 25:23
Es difícil abordar los problemas psicológicos con las personas, porque llegan con dismorfia todo el tiempo, “no es que vas bien”, “no es que me veo re mal”, “no es que no funciona lo que estoy haciendo”, “pero sí has tenido cambios”, “vas bien, mira, échale ganas y no sé qué”, “no, es que yo vi ese wey está más chingón que yo”, y entonces empiezan a tener ansiedad.
Y entonces uno como coach, le puedes mandar la mejor dieta, la mejor rutina, pero si él no tiene las ganas de hacerla correctamente, si se bajonea, si tiene atracones, si no duerme, si tiene insomnio porque se siente menos ante la sociedad o ante alguien, ¿cómo le haces tú como coach? Aunque hables con él y todo, no podemos hacer totalmente eso.
06 – ¿Es bueno grabarse en el gimnasio?
Minuto : 05:35 -08:22
Si se van a grabar está bien, pero que no le quiten el espacio y el tiempo a los demás.
Actualmente, todos quieren ser influencers, o se dan cuenta que es más fácil tener dinero si te sigue más gente. Y ahora todos hacen videos de todo. Y hasta aplica en el gimnasio, por ejemplo, ahora tienes que esperarte a que te graben haciendo tu ejercicio para que estés bien o pasas y ya te están grabando y ya tiraste el celular de alguien, o te paraste ahí enfrente y ya se enojó la persona, o sea, ya hasta te cuesta trabajo entrenar en el gimnasio con los videos, y vas a pasar, no espérate, espérate, porque voy a grabar este video.
Que eso está mal, ¿no? Un gimnasio es para entrenar.
07 – El impacto de los influencers en el mundo fitness
Minuto : 38:36 – 43:39
A veces hay influencers que no son conscientes de esa influencia que tienen.
Yo creo que uno de los daños hoy en día que afecta mucho a la gente en muchos aspectos, pero hablando del fitness, son los influencers, porque el mismo influencer no sabe que tiene la capacidad
De influenciar, justamente por eso la palabra, la vida de la gente, o sea, para bien o para mal, entonces, deben de cuidar mucho el contenido que suban, porque tú no sabes cómo lo puede ver otra persona y no son conscientes los influencers de esa parte. Entonces como tú dices, debes de ser consiente también de ese poder que tienes, ¿no?, como le dicen a Spiderman, un gran poder lleva una gran responsabilidad.
08 – ¿Las redes sociales generan ansiedad?
Minuto : 46:47 – 46:46
La ansiedad se está dando mucho porque la sociedad ya toma en cuenta muchas cosas de las redes sociales.
Ansiedad, mucha ansiedad con las personas de diferentes características. La ansiedad por alimentación, que por su físico y todo, pero ya empieza a haber trastornos y la ansiedad es una de las cosas por las cuales no hay, una, salud, la ansiedad no te deja tener salud, otra, no te deja tener cambios positivos físicamente, la ansiedad, porque ya no puedes terminar el entrenamiento porque te da un ataque de ansiedad, no puedes dormir en la noche porque tienes un ataque de ansiedad, no puedes hacer tu alimentación porque te dio un ataque de ansiedad y se te fue el hambre o te dio un ataque de ansiedad y tuviste que comer mucho, o sea, la ansiedad tal cual, no te va a ayudar a tener buena salud en todo en general y menos te va ayudar a tener cambios.
