¡La cafeína tiene muchos beneficios para tener mejores entrenamientos!

Tales como el aumento del rendimiento porque estimula el sistema nerviosos central, además de una mayor concentración. Se puede encontrar en diferentes presentaciones, no únicamente en el café, sino también en preentrenos, bebidas energéticas y cápsulas.

En este episodio te contamos cómo incorporar la cafeína con moderación en tus entrenamientos, sus pros y contras, y descubrirás los mejores momentos del día para consumirla.

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