¿Sabías que una correcta hidratación es esencial para maximizar los resultados de tu entrenamiento y tener una buena salud?

Muchas veces no le damos la importancia que amerita, pero sin agua el cuerpo no puede funcionar eficientemente, lo que sin duda afecta tu desempeño físico y mental.

En este episodio, exploramos los efectos del agua en tu cuerpo, los elementos que debe tener para realmente hidratarte, los riesgos de no tomar la cantidad suficiente y los efectos secundarios de abusar de los refrescos, electrolitos o bebidas energéticas.

Asimismo, te contamos cómo puedes utilizar el agua a tu favor para una correcta recuperación muscular, una mejor definición y un mayor rendimiento que te permita alcanzar tus objetivos.

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